Nuestro Enfoque
Salud Mental Integrativa
La salud mental integrativa es la filosofía fundamental de SOMA: un cuidado que involucra a la persona completa, no solo a la mente verbal. El procesamiento verbal sigue siendo poderoso, pero el sufrimiento no vive en un solo canal, y la sanación tampoco puede vivir ahí. Combinamos la terapia de conversación con IFS (Internal Family Systems), ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), mindfulness, prácticas expresivas, conciencia somática e intervenciones informadas por la neurociencia.
No es un servicio que eliges de una lista. Es la orientación que recorre los ocho pilares a continuación.
Explora nuestro enfoque integrativo →Trabajo con el Trauma y EMDR
El trabajo con el trauma es el corazón clínico de SOMA. Nos apoyamos en las modalidades más investigadas del campo, con EMDR en el centro, utilizado en su protocolo completo de ocho fases. La estabilización y el desarrollo de recursos vienen primero; el trabajo con la memoria sigue cuando tu sistema nervioso está listo. Este pilar aborda el trauma de un solo incidente, el trauma complejo del desarrollo y el trauma relacional crónico, incluyendo los traumas que las personas rara vez dicen en voz alta.
Obtén la guía gratuita →Áreas Centrales de Enfoque
Terapia EMDR (protocolo completo de ocho fases)
Tratamiento de trauma complejo y TEPT
Recuperación de trauma sexual y agresión sexual
Trauma médico, reproductivo y de parto
Cuidado informado por el trauma a través de toda la relación terapéutica
Estabilización del sistema nervioso y desarrollo de recursos
Recuperación del trauma de un solo incidente, del desarrollo y relacional crónico
Regulación del Sistema Nervioso
El trauma puede mantener al cuerpo en estados de activación, colapso o hipervigilancia. Este pilar traduce la Teoría Polivagal, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la regulación autónoma en práctica accesible, ayudándote a reconocer tus estados, salir de la desregulación crónica y construir la capacidad para la estabilidad, la recuperación y la resiliencia. Los mismos estados que gobiernan la amenaza también gobiernan la excitación y el deseo. Un cuerpo que no puede bajar la guardia no puede abrirse, por lo que este pilar sostiene tanto el trabajo con la intimidad como el trabajo con el trauma.
Obtén la guía gratuita →Áreas Centrales de Enfoque
Cuidado clínico informado por la Teoría Polivagal
Seguimiento y cambio de estados autónomos
La excitación y el deseo como estados del sistema nervioso, no como cuestiones de fuerza de voluntad
Reconocer la congelación, la complacencia y el apagón en el momento en que ocurren
Co-regulación dentro de la relación terapéutica
Psicoeducación sobre la fisiología del trauma
Construcción de resiliencia y capacidad adaptativa a largo plazo
Terapia Somática y Encarnación
El trauma a menudo vive en el cuerpo, en la tensión, el apagón, la respiración y la alarma fisiológica. A través de la respiración, la conciencia, el movimiento suave y el trabajo con la sensación sentida, te ayudamos a hacer seguimiento y a regular tu propia experiencia del sistema nervioso. Informado por Levine (Experiencia Somática), Gendlin (Focusing) y Porges (Teoría Polivagal). Para muchas personas, el cuerpo se convirtió en un lugar del cual irse. Este pilar es el trabajo de regresar a él, para que la sensación pueda registrarse de nuevo como sensación en lugar de como alarma.
Obtén la guía gratuita →Áreas Centrales de Enfoque
Terapia centrada en el cuerpo e integrada somáticamente
Prácticas de sensación sentida y Focusing
Trabajo con el sistema nervioso informado por la Teoría Polivagal
Prácticas de encarnación, anclaje y orientación
Regresar al cuerpo como un lugar de sensación en lugar de alarma
Seguimiento de la tensión defensiva, la protección y el apagón en el cuerpo
Restauración de una sensación sentida de seguridad, elección y vitalidad
Prácticas Mente-Cuerpo y Trabajo Respiratorio
Las prácticas mente-cuerpo te ofrecen herramientas para llevar entre sesiones. Fundamentado en la formación E-RYT 500 de yoga y meditación de la Dra. Aday, este pilar utiliza la respiración como herramienta de regulación, el movimiento como camino hacia la encarnación y la quietud como puerta de entrada a la integración, para que la sanación se extienda más allá de la sesión misma.
Obtén la guía gratuita →Áreas Centrales de Enfoque
Trabajo consciente de respiración para la regulación autónoma
Yoga nidra y prácticas de relajación guiada
Movimiento somático y consciente suave
Meditación de mindfulness adaptada a la recuperación del trauma
Prácticas de interocepción para reconectar con la sensación física
Integración de la práctica contemplativa con el cuidado clínico
Restauración Relacional
El trauma rara vez ocurre en aislamiento, y rara vez sana ahí tampoco. Apoyándonos en la teoría del apego y en IFS (Internal Family Systems), trabajamos para reparar los patrones de apego, construir la co-regulación y usar la propia relación terapéutica como un vínculo correctivo y confiable, reconstruyendo la capacidad para una conexión segura. Esa capacidad incluye la cercanía física. La confianza y el contacto se construyen del mismo material, y cuando uno se daña, el otro suele dañarse también.
Obtén la guía gratuita →Áreas Centrales de Enfoque
Cuidado informado por el apego para el trauma relacional y del desarrollo
Co-regulación y la relación terapéutica como agente de sanación
IFS (Internal Family Systems) y trabajo con partes
Reparación de la confianza, los límites y la conexión segura
Intimidad, cercanía y reconstrucción de la confianza física con una pareja
Reconstrucción de la capacidad para relaciones seguras y recíprocas
Soberanía Emocional y Autonomía
Algunas relaciones no solo te hieren. Te reorganizan. Aprendes a leer el estado de ánimo de otra persona antes que el tuyo, a manejar sus reacciones en lugar de tener las tuyas, y a entregar la autoría de tu vida interior una pequeña concesión a la vez. La Soberanía Emocional es el marco de la Dra. Aday para el camino de regreso, un enfoque informado por la neurociencia para recuperar la autonomía psicológica y el centro de tu propia vida emocional. El mismo principio se sostiene en el cuerpo. La autonomía no es solo el derecho a tus propios sentimientos, es el derecho a tu propio sí y a tu propio no.
Obtén la guía gratuita →Áreas Centrales de Enfoque
Recuperación de abuso narcisista y control coercitivo
Prácticas de Soberanía Emocional y Descentramiento
Reivindicación de la identidad, la elección y la autoridad interior
Autonomía corporal y consentimiento después del trauma
Recuperación de la coerción religiosa, institucional y relacional
Restauración de la autonomía psicológica y la confianza en sí misma
Salud Sexual e Intimidad
El sexo es uno de los primeros lugares donde el trauma se manifiesta y uno de los últimos donde las personas piden ayuda. El sistema de respuesta sexual depende de un nivel de seguridad del sistema nervioso que el trauma desmantela silenciosamente. El dolor, la ausencia de deseo, la dificultad con la excitación o el orgasmo, o un cuerpo que se tensa en lugar de abrirse son patrones protectores, no fallas personales. SOMA trata esto como cuidado del trauma. La Dra. Aday es terapeuta sexual certificada, y este pilar reúne EMDR, terapia somática y terapia sexual en un solo plan de cuidado, acompasado a tu sistema nervioso y no a un calendario. También sostiene los cambios sexuales que llegan con la perimenopausia, los cambios hormonales, la enfermedad, la cirugía y la medicación, que son comunes, tratables y rara vez se hablan en ningún otro lugar.
Obtén la guía gratuita →Áreas Centrales de Enfoque
Dolor sexual, incluyendo el vaginismo y condiciones relacionadas
Dificultades con el deseo, la excitación y el orgasmo
Intimidad y cercanía después del trauma sexual
Respuestas de congelación, complacencia y apagón durante la intimidad
Cambios sexuales relacionados con la perimenopausia, los cambios hormonales, la enfermedad, la cirugía y la medicación
Reconstruir la relación con tu propio cuerpo
Crecimiento Postraumático
La sanación no es solo la ausencia de síntomas. Atravesar el trauma puede abrirse a algo más, una relación cambiada contigo misma o mismo, valores más claros, relaciones más profundas y un sentido renovado. El Crecimiento Postraumático (Tedeschi y Calhoun) es la fase de integración: donde la estabilización, el procesamiento y la reconexión se asientan en una vida más anclada y más autorada.
Obtén la guía gratuita →Áreas Centrales de Enfoque
Construcción de sentido e integración tras el procesamiento del trauma
Reconexión con los valores, la identidad y el propósito
Fortalecimiento de las relaciones y la confianza en sí misma
Construcción de resiliencia y capacidad adaptativa para el futuro
Honrar el cambio sin minimizar lo que se soportó
Consolidación de los avances en una vida sostenible y autorada
Integración
Cómo se Cruzan los Pilares
Estabilización Antes del Procesamiento
La regulación del sistema nervioso (Pilar 02) y las prácticas mente-cuerpo (Pilar 04) establecen una línea base regulada antes de que el trabajo más profundo con el trauma (Pilar 01) pueda comprometerse sin desbordar. La seguridad va primero.
Cuerpo y Mente en Paralelo
La terapia somática (Pilar 03) y EMDR (Pilar 01) trabajan juntos, el trabajo somático libera lo que está retenido en el cuerpo mientras EMDR reprocesa las dimensiones cognitivas y emocionales del mismo material.
La Seguridad Hace Posible la Cercanía
La regulación del sistema nervioso (Pilar 02) es lo que hace que la cercanía se sienta soportable, y la salud sexual (Pilar 07) es donde el mismo sistema se abre o se tensa. La confianza y el contacto se construyen del mismo material que la seguridad.
La Identidad Sigue a la Regulación
La restauración relacional (Pilar 05) y la soberanía emocional (Pilar 06) se vuelven accesibles a medida que tu sistema se estabiliza. Recuperar el sí mismo requiere un ambiente interno regulado desde el cual crecer.
El Crecimiento Es la Integración
El Crecimiento Postraumático (Pilar 08) no es una fase separada. Es la emergencia natural de un sistema que ha atravesado el trabajo precedente, el arco completo vuelto duradero.
Tu Camino Personalizado
Cada camino a través de los 8 Pilares es únicamente tuyo.
No todos los pilares requieren la misma atención. Tu trayectoria clínica está calibrada según tu sistema nervioso específico, tu historia y tus objetivos.